Todos comen lo mismo
Pollo al horno, milanesas, pastel de papa, pizza los viernes. Lo único que cambia es cómo armás tu plato. No cocinás dos veces ni te sentís a dieta en tu propia mesa.
Plan de comidas para mujeres de más de 40
Menú de 4 semanas, lista del súper y 32 recetas caseras para bajar de peso sin pasar hambre. La misma comida para toda la familia: lo único que cambia es tu plato.
¿Te suena?
Comer cada vez menos no funciona. Lo que funciona es tener la semana organizada y saber cómo armar tu plato.
El Método Plato Liviano
Cada una ataca una de las razones por las que las dietas anteriores no duraron.
Pollo al horno, milanesas, pastel de papa, pizza los viernes. Lo único que cambia es cómo armás tu plato. No cocinás dos veces ni te sentís a dieta en tu propia mesa.
Una lista del súper por semana y una preparación paso a paso. Dejás hecha la cena del domingo, armado lo de la semana y lavada la verdura. De lunes a viernes, nunca más de 30 minutos.
Sin balanza ni aplicaciones. Proteína y verdura en cada comida, para que no aparezca el hambre de la tarde ni la heladera a la noche.
Mirá antes de comprar
Semana 1, tal cual está en el PDF. Las cantidades del desayuno y la merienda son para vos; el almuerzo es la vianda que sobró de la cena anterior.
¿Hambre a la tarde? 1 huevo duro, queso con una fruta o un puñado de maní. Comer algo que llena a tiempo corta el picoteo.
15 minutos de trabajo y 1 hora de horno. Sobran 2 porciones para las viandas del martes.
Qué incluye
El menú de cada semana
La lista del súper, para 1 y para 4
Recetas con tu plato armado
El domingo, paso a paso
Tu plato con la mano
El banco de cambiosComida de casa
Pastel de papa, empanadas, canelones, milanesas y pizza los viernes. Ingredientes que conseguís en cualquier súper.
Pastel de papa
Empanadas de pollo al horno
Canelones de verdura y ricota
Milanesas al horno con papas
Pizza casera de los viernes
Guiso de lentejas
Fideos con bolognesa
Brochettes de pollo y verdurasFotos de referencia: muestran cómo queda tu plato armado con la mano.
El domingo de la semana 1
Antes de comprar
Precio de lanzamiento hasta el lunes 2 de noviembre
Plan de comidas de 4 semanas. PDF de 64 páginas para leer en el celular o imprimir.
Precio de lanzamiento. El martes 3 de noviembre sube a $21.990.
Por transferencia: $17.470 (8% menos).
Comprar ahoraNo necesitás cuenta de Mercado Pago: pagás con la tarjeta de cualquier banco. Apenas se acredita el pago, lo descargás desde la página y te llega por mail.
Preguntas frecuentes
Es un PDF. Si pagás con tarjeta o Mercado Pago, apenas se acredita el pago se descarga desde la página de confirmación y además te llega un mail con el link. Si pagás por transferencia, te llega por mail cuando confirmamos el pago. Lo podés leer en el celular, la compu o imprimirlo.
Con tarjeta de crédito o débito de cualquier banco, o con dinero en Mercado Pago: en ese caso lo descargás al instante. No necesitás tener cuenta de Mercado Pago. También podés pagar por transferencia con 8% menos: mandás el comprobante por WhatsApp con tu número de orden y te enviamos el PDF por mail apenas confirmamos el pago.
Sí. El pago se procesa en Mercado Pago, así que nunca vemos los datos de tu tarjeta.
No. Toda la familia come lo mismo. Lo único que cambia es cómo armás tu plato: la mitad de verdura, una palma de proteína y un puño de hidratos.
No. Las porciones se miden con la mano, que la llevás a todos lados.
Sí. Cada semana tiene lista del súper para 1 persona y explica cómo hacer cada receta en tamaño chico.
Son recetas de casa con menos de 30 minutos de trabajo. El domingo dejás casi todo listo y en la semana solo calentás o terminás la cocción.
Es comida casera y organización, no un tratamiento médico. Si tenés alguna condición de salud, consultá primero con tu médico antes de cambiar tu alimentación.
Depende de cada persona y de cuánto sigas el plan. No prometemos kilos: el objetivo es que comas rico, sin pasar hambre y de una forma que puedas sostener.
Como es un archivo digital que se descarga al instante, no tiene devolución. Por eso te mostramos un día completo del plan antes de comprar. Si tenés cualquier problema con el archivo, escribinos y lo resolvemos.
El próximo domingo
Lo descargás hoy y este fin de semana ya tenés el menú, la lista y las recetas.
Quiero mi plan ARS 18.990